Придя в Школу полезных привычек, в моей жизни произошли приятные изменения! Вы научили меня правильному питанию: я убрала из своего рациона пищевой мусор, начала кушать больше овощей, зеленых листиков, научилась правильно планировать и распределять свой рацион, следить за временем приема пищи, наладился питьевой режим. Благодаря динамичным тренировкам, стала более выносливой, активной, тело заметно подтянулось. Узнала много информации по уходу за собой, также в психологическом плане, и своим телом, новые необходимые упражнения на всю жизнь: вакуум, лежание на валике, дыхание диафрагмой, лимфодренажные упражнения. Уже спустя две недели я почувствовала большие изменения: ушла изжога, от которой я очень мучалась, одежда стала более свободной, появилось много энергии, стала все успевать, потихоньку приходит в норму холестерин, что очень радует, так как на первом месте-это здоровье! Жизнь заиграла новыми красками! Благодаря Вам, Светлана и Екатерина, я поняла, что я СМОГУ! Раньше думала, что никогда не преодолею свои пищевые привычки! Спасибо вам, за наставничество, профессионализм, поддержку и мотивацию! Ваша школа-это Высшее образование правильного отношения к себе!

Девочки! Участвуя в вашем марафоне в моей жизни произошли огромные изменения: каждое утро посвящено себе! Зарядка, пусть еще не все упражнения даются на все 100%, заряжает бодростью на весь день! По питанию огромные изменения, теперь в холодильнике присутствует огромное количество различных овощей! И конечно же первоочередное для меня это мое здоровье, которое потихонечку нормализуется, в теле чувствуется легкость🌺🌺🌺❤️❤️❤️ Спасибо вам, девочки, за помощь, советы!!

Зимой этого года (2023) я в течение трех месяцев занималась по Программам ШПП. Со мной работали Светлана Корнеева и Екатерина Балабай. Я обратилась за помощью, так как достаточно продолжительное время чувствовала упадок сил, апатию. Светлана - нутрициолог. Опираясь на результаты анализов, она помогала наладить питание и восстановить необходимый уровень микроэлементов в организме. В частности, уровень железа. Как оказалось, был снижен гемоглобин. Одновременно с этим, Екатерина сопровождала меня по программе физических тренировок. Мы начали с небольшой нагрузки, буквально, по 10 минут в день, постепенно повышая её. Физическая активность была 6 раз в неделю. Катя очень бережно, с любовью и в то же время настойчиво поддерживала меня, отвечала на все вопросы. При необходимости корректировала программу. Уже через месяц анализы показали, что уровень железа в крови соответствует норме. И в целом состояние значительно отличалось от того, что было в начале. Я стала бодрее, появились силы и интерес к работе и повседневным делам. Не просто было перейти на другой тип питания, но при поддержке Светланы и её профессиональном руководстве, я это сделала)). Через 3 месяца я чувствовала себя гораздо лучше. Появились силы. "Побочным эффектом" стало снижение веса на 6 кг и уменьшение объёмов тела. Что, конечно, радует)) Благодарю от всего сердца Светлану и Катю за профессионализм, доброжелательность, лёгкость и приятное общение. И за прекрасный результат!

Тренировка и растяжка сделаны! Ох, упражнения прям огонь! Они такие необычные и так круто от них чувствуются мышцы👌🏼 Я себя словила на мысли, что О, я могу это выполнить! И правда, упражнения получались. И равновесие получалось) Я собой очень довольна! Огромное Вам спасибо

Дорогие волшебницы хорошего настроения и прекрасной фигуры, Екатерина и Светлана, спасибо вам большое за ваше вложение в возможность поверить в свои силы! Больше о себе заботиться, полюбить спорт, готовить правильльну еду. Вы настоящие профессионалы своего дела, делаете женщин счастливее и увереннее в себе. Спасибо вам!

Дорогие мои Светик и Катюша, хочу поблагодарить вас за ваш труд. Катюш,спасибо тебе за классные тренировки, мне очень понравилось заниматься. Упражнения классные, не все конечно давалось легко, но я старалась. И вообще ты как солнышко лучезарное вдохновляла меня и поддерживала. И, конечно, хочу сказать огромное спасибо моей фее Светочке. Светик,ты необыкновенный человек, спасибо тебе за твоё терпение, за твою мудрость, поддержку. Ты всегда находишь время и всегда придёшь на помощь с советом. Я очень довольна результатом обучения в вашей школе. Почти дошла до своей цели, которую я ставила перед собой. И теперь идти дальше, имея такой багаж знаний и умений, будет легче! А ещё я сделала радикальный поступок, я выбросила всю свою старую одежду и обновила свой гардероб, так что возврату к старым большим вещам точно не быть💪😉 Я хочу себе пожелать и другим девочкам, чтобы я через год написала Свете не с просьбой о помощи в похудении, а со словами спасибо и что я не упустила свой результат, а только Я звезда!